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Waldbaden

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Waldbaden oder Shinrin Yoku bezeichnet einen bewusst erlebten, entspannend wirkenden Aufenthalt im Wald.

Es bedeutet "Baden im Wald"

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  • Das Baden in der Atmosphäre des Waldes

  • Die Natur mit allen Sinnen Erleben

  • Die heilende und wohltuende Wirkung des Waldes nutzen und somit Entspannen

  • Entschleunigen

  • Das Eintauchen in den Wald und mit allen Sinnen die Ruhe genießen

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Diese Form des Eintauchens in den Wald ist in Japan eine anerkannte Methode zur Vorbeugung gegen Krankheiten.

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Wichtig:

Das Waldbaden verspricht keine Heilung und ersetzt keinen Arzt!

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Waldbaden ist gesund für Körper und Psyche. Die folgenden Auswirkungen sind wissenschaftlich belegt.

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  • Es stärkt die Abwehrkräfte

  • Es hebt die Stimmung und das Wohlbefinden

  • Burnout-Prävention

  • Stressabbau fördern

  • Blutdruck senken

  • Genesung unterstützen

  • Konzentration und Schlafqualität verbessern

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aber vor allem viel Spaß machen!

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Taucht in den nächsten Wald.

Aber das Handy zu Hause lassen:-)

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Genießt die natürliche Atmosphäre und gönnt euch

eine Auszeit.

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Euer Geist und Körper werden es euch danken!

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